Verbissenheit

Für Läufer | Verbissenheit vs. Gelassenheit

Anita Horn Laufen, Sport & Fun

Gehört ihr zu den verbissenen oder den gelassenen Läufern? Ist euch egal, wenn eine rote Ampel eure Pace smashed oder lauft ihr dann extra einen Umweg, um in Bewegung zu bleiben? Ist euch der 70.Geburtstag von Mutti wichtiger, oder euer Trainingsplan? Ich erzähle Euch, welche Vorteile Gelassenheit beim Laufen hat und welche Form der Verbissenheit trotzdem förderlich sein kann… Und …

Abwechslung im Lauftraining

Für Läufer: Abwechslung

Anita Horn Sport & Fun

Ihr habt eine Haus- und Hofstrecke? Lauft immer morgens nüchtern in den gleichen Schuhen? Warum bringt ihr nicht mal etwas Abwechslung in euer Training, damit ihr spielerisch schneller, fitter, besser werdet und Spaß daran habt? Hier kommen ein paar Tipps für euch: Und nächste Woche geht es um Verbissenheit und wie man wieder locker wird beim Laufen, Spaß hat und …

Richtig laufen Teil 1/4

Laufen: zu schnell zu viel?

Anita Horn Sport & Fun

Wie ihr als LäuferInnen nicht nur eure Kondition, sondern auch eure Sehnen und Bänder in Schuss bekommt. Denn zum Laufen gehört mehr als nur Kilometer sammeln. Im Mai bekommt ihr jede Woche ein Erklär-Video zu einem anderen Thema. Viel Spaß beim Ansehen und Umsetzen. Und nächste Woche geht es um zu wenig Abwechslung und was ihr tun könnt, damit eure …

100x100

100×100 | 10 km schwimmen mit Kraft und Köpfchen

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Es gibt Sportler, die überlegen sich genau, welche Wettkämpfe sie wann und warum mitmachen. Und wenn sie einen gefunden haben, dann trainieren sie dafür. Stück für Stück. So habe ich es auch beim Ironman gemacht. Nach jahrelanger Vorarbeit und mit reiflicher Überlegung mit mehreren Monaten Vorbereitung ging es an den Start. Die Langdistanz beim Schwimmen ist auch so ein Ding, …

LongCourseWeekend 2019

3 Tage | 3 Medaillen

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Das war meine erste und leider auch letzte Teilnahme beim LongCourseWeekend auf Mallorca. Denn das Format wird hier auf der Insel eingestellt. Umso zufriedener bin ich, dass ich auf allen drei Distanzen starten und finishen konnte. Und, dass es das LCW zumindest noch auf anderen Flecken der Erde gibt. Vielleicht beim nächsten Mal dann doch komplett? Aber von vorne… Was …

Drei Tage Wochenende

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Wenn ich erzähle, dass ich Triathlon mache, kommt als Rückfrage meist zuerst: soviel Sport, am Stück??? Ohne Pause? Genau! Schwimmen, Radfahren, Laufen, ohne Unterbrechung. Aber es gibt auch andere Formate, bei denen man zwischen den Disziplinen chillen kann. LongCourseWeekend mit kurzen Rundkursen Das Format nennt sich LongCourseWeekend. An drei Tagen hintereinander machen die Teilnehmer je eine Disziplin, also Samstag schwimmen, …

Eiger Ultra Trail E51

Den Eiger bezwungen

Anita Horn Mein Marathon, Sport & Fun, Trailrunning, Video

Bin ich jetzt eine echte Ultraläuferin? Wie lief es auf der Strecke? Und wie geht es nun weiter? Mein erster Ultralauf Man kann Dinge tun oder lassen. Aber wenn man sie lässt, weiß man nicht ob man sie gut gefunden hätte. Ich finde, man bereut mehr, etwas nicht getan zu haben als eben doch. Auch wenn ich das währenddessen manchmal …

ahornzeit | Vegan oder Wild?

„Green K“ Smoothie

Anita Horn Featured, Food, Slider, Sport & Fun, Werbung

Willst du ein „K“? Klar, auch ein paar mehr! Energie, Mineralstoffe und Vitamine auf einen Schlag – das klappt mit meinem neuen Mixer und ein paar leckeren Zutaten ganz wunderbar! Meine neueste Kreation ist der „Green K“ Smoothie mit Kiwis, Kohlrabi, Karotte, Kaffee und Kürbiskernen. Das Rezept Blätter von zwei Kohlrabi eine halbe Salatgurke 400ml Wasser 200g Feldsalat 8 Goldkiwis …

Sightseeing Run Palma

21km durch Palma

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Sightseeing im Laufschritt Massentourismus und Partystrände? Fehlanzeige! Zumindest außerhalb von El Arenal. Viele verbinden Mallorca mit Sangria-Eimern, stark geröteten Sonnenanbetern und dickbäuchigen All-Inclusive-Touristen. Aber Mallorca hat viel mehr zu bieten. Für mich ist es sogar die schönste Insel Europas. Und weil das Herz der Insel in Palma schlägt und es hier so viel zu sehengibt, habe ich mich für einen …