Fitness-Challenge Hyrox

Anita Horn Mein Triathlon

Höllenqualen & Hammerspaß Hyrox ist eine recht neuer Sport bei uns in Deutschland. Seit 2018 gibt es die Fitness-Challenge für alle. Ihr müsst aber bereit sein knallhart und am eigenen Leib zu erleben, wo eure sportlichen Grenzen liegen – auch wenn ihr eigentlich meint, topfit zu sein. Wenn du eher der Kraftsportler bist, rockst du die Workouts vielleicht problemlos weg, …

Trailrunning-Training

2022 und viele Pläne

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Dieses Jahr ist ein ganz besonderes Jahr: ich werde 40 Jahre alt, mein kleiner Sohnemann wird ein Jahr alt. Und ich möchte ein kleines sportliches Comeback starten. Deshalb habe ich viele Pläne: HYROX-EM in Maastricht Im März steht die Europameisterschaft von HYROX in Maastricht auf dem Zettel. HYROX ist eine bunte Tüte aus Kraft- und Ausdauer-Hit-Workouts, bei denen man abwechselnd …

Sommer vorbei? Na endlich!

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Wenn die warmen Temperaturen sich langsam verabschieden, fängt der Schwimmspaß erst richtig an. Also rein in den Neo und raus ins Wasser. Schwimmen ist nämlich das ganze Jahr toll und kaltes Wasser ist kein Argument. Warum?

Bodyweight Workout

Bodyweight Workout im Homegym

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Ihr wollt nicht antriebslos, unfit und dick werden? Dann ran an den Speck! Ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht und etwas Geduld! Viel Spaß beim Mitmachen und fröhlichen Muskelkater… 🙂 Das nächste Workout folgt in ein paar Tagen: mit Loop Band, Ropes und noch ein paar Kleingeräten, die ihr gut durch alles ersetzen könnt, was ihr so zuhause …

Homegym mit Zugseil

Homegym mit Zugseil

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Vereinstraining, Schwimmen, Wettkämpfe, Gruppenläfe, alles fällt gerade aus. Damit ihr nicht nur da sitzt und euch fragt, wie es weitergeht, hier ein paar Übungen für alle, die gerade Bewegungsdrang haben und vor allem für alle, die gerade viel mehr arbeiten (Ärzte, Krankenschwestern, Pfleger) als sonst üblich und nicht vergessen dürfen, auch auf sich selbst zu achten. Diese Übungen kräftigen den …

ahornzeit | Vegan oder Wild?

Corona im Kühlregal | ohne Bildergalerie | mit Appell

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Wir machen uns vielleicht gerade alle drei Gedanken mehr. Und das ist auch gut so. Vermutlich ist selbst Weihnachten nicht so besinnlich. Was ist wirklich wichtig? Worum geht es? Gesundheit! Gesellschaftssinn. Um das große Ganze. Jeder kann sich noch so aufregen, dass Laufveranstaltungen, Arbeitsreisen und Unterricht ausfallen. Aber vielleicht müssen wir auch mal überlegen, was wir selbst damit zu tun …

Veganes Hack

Vegane Wurst und Hack?

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Ich freue mich sehr über eine Nachricht bei Insta, warum man als Vegetarier Wurst und Hack kauft und ob das kein Widerspruch sei: Dazu schreibe ich sehr gerne meine Meinung. Aber vorab mal der Status Quo: Würstchen haben eine spezielle Form. Würstchenform eben. Aufschnitt ist platt und rund und Käse gibt es als Laib, am Stück, in Scheiben und zum …

Pflanzenaufstrich aus Mandeln

Pflanzenkäse selbstgemacht

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Wer gerne vegan isst und eigentlich total auf Käse steht, der leidet vielleicht hier und da an Entzugserscheinungen, denn für Käse gibt es meiner Meinung nach noch keinen wirklich guten Ersatz ohne tierische Zutaten. Außerdem finde ich die Verpackung bei veganem Frisch- und Scheibenkäse nervig und den Preis ebenso. Deshalb experimentiere ich gerade selbst – mit ganz guten Ergebnissen. Vielleicht …

100x100

100×100 | 10 km schwimmen mit Kraft und Köpfchen

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Es gibt Sportler, die überlegen sich genau, welche Wettkämpfe sie wann und warum mitmachen. Und wenn sie einen gefunden haben, dann trainieren sie dafür. Stück für Stück. So habe ich es auch beim Ironman gemacht. Nach jahrelanger Vorarbeit und mit reiflicher Überlegung mit mehreren Monaten Vorbereitung ging es an den Start. Die Langdistanz beim Schwimmen ist auch so ein Ding, …