Bodyweight Workout

Bodyweight Workout im Homegym

Anita Horn Mein Triathlon

Ihr wollt nicht antriebslos, unfit und dick werden? Dann ran an den Speck! Ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht und etwas Geduld! Viel Spaß beim Mitmachen und fröhlichen Muskelkater… 🙂 Das nächste Workout folgt in ein paar Tagen: mit Loop Band, Ropes und noch ein paar Kleingeräten, die ihr gut durch alles ersetzen könnt, was ihr so zuhause …

Homegym mit Zugseil

Homegym mit Zugseil

Anita Horn Mein Triathlon

Vereinstraining, Schwimmen, Wettkämpfe, Gruppenläfe, alles fällt gerade aus. Damit ihr nicht nur da sitzt und euch fragt, wie es weitergeht, hier ein paar Übungen für alle, die gerade Bewegungsdrang haben und vor allem für alle, die gerade viel mehr arbeiten (Ärzte, Krankenschwestern, Pfleger) als sonst üblich und nicht vergessen dürfen, auch auf sich selbst zu achten. Diese Übungen kräftigen den …

ahornzeit | Vegan oder Wild?

Corona im Kühlregal | ohne Bildergalerie | mit Appell

Anita Horn Mein Triathlon

Wir machen uns vielleicht gerade alle drei Gedanken mehr. Und das ist auch gut so. Vermutlich ist selbst Weihnachten nicht so besinnlich. Was ist wirklich wichtig? Worum geht es? Gesundheit! Gesellschaftssinn. Um das große Ganze. Jeder kann sich noch so aufregen, dass Laufveranstaltungen, Arbeitsreisen und Unterricht ausfallen. Aber vielleicht müssen wir auch mal überlegen, was wir selbst damit zu tun …

Veganes Hack

Vegane Wurst und Hack?

Anita Horn Mein Triathlon

Ich freue mich sehr über eine Nachricht bei Insta, warum man als Vegetarier Wurst und Hack kauft und ob das kein Widerspruch sei: Dazu schreibe ich sehr gerne meine Meinung. Aber vorab mal der Status Quo: Würstchen haben eine spezielle Form. Würstchenform eben. Aufschnitt ist platt und rund und Käse gibt es als Laib, am Stück, in Scheiben und zum …

Pflanzenaufstrich aus Mandeln

Pflanzenkäse selbstgemacht

Anita Horn Mein Triathlon

Wer gerne vegan isst und eigentlich total auf Käse steht, der leidet vielleicht hier und da an Entzugserscheinungen, denn für Käse gibt es meiner Meinung nach noch keinen wirklich guten Ersatz ohne tierische Zutaten. Außerdem finde ich die Verpackung bei veganem Frisch- und Scheibenkäse nervig und den Preis ebenso. Deshalb experimentiere ich gerade selbst – mit ganz guten Ergebnissen. Vielleicht …

100x100

100×100 | 10 km schwimmen mit Kraft und Köpfchen

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Es gibt Sportler, die überlegen sich genau, welche Wettkämpfe sie wann und warum mitmachen. Und wenn sie einen gefunden haben, dann trainieren sie dafür. Stück für Stück. So habe ich es auch beim Ironman gemacht. Nach jahrelanger Vorarbeit und mit reiflicher Überlegung mit mehreren Monaten Vorbereitung ging es an den Start. Die Langdistanz beim Schwimmen ist auch so ein Ding, …

100x100 | swim.de

100×100 | 10km schwimmen

Anita Horn Mein Triathlon

Eine Portion Banana gehört schon dazu, wenn man versuchen möchte zehn Kilometer zu schwimmen. Aber ich mag Herausforderungen. 3-2-1-100×100! Das Gute ist: ich bin nicht die einzig Verrückte hier. Meine Freundin Melli meinte, komm wir machen das. Und weil ich ja meist nicht im Detail über meine Aktionen nachdenke, habe ich zugesagt. Für uns geht es also morgen nach Düsseldorf …

Welt-Vegan-Tag | Foto: Tilman Schenk

1.11. | Welt-Vegan-Tag

Anita Horn Mein Triathlon

Heute beginnt für mich und ein paar Freunde nicht nur der November, sondern auch ein bewusst veganer Monat. Wir sind alle Sportler, möchten auf tierische Produkte verzichten und fit werden. Hier gibt es ab sofort regelmäßig mein Vegan-Tagebuch. Vorhang auf an Tag I, dem Welt-Vegan-Tag, den es übrigens seit 1994 gibt… Vegan ist kein Verbot Vegan ist für mich kein …

LongCourseWeekend 2019

3 Tage | 3 Medaillen

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Das war meine erste und leider auch letzte Teilnahme beim LongCourseWeekend auf Mallorca. Denn das Format wird hier auf der Insel eingestellt. Umso zufriedener bin ich, dass ich auf allen drei Distanzen starten und finishen konnte. Und, dass es das LCW zumindest noch auf anderen Flecken der Erde gibt. Vielleicht beim nächsten Mal dann doch komplett? Aber von vorne… Was …