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MACH3KölnPfadfinder – Trainieren und Tapering vor dem Lauf Ohne Training ist ein Ultralauf kaum zu schaffen, das ist klar. Dass man aber auch rechtzeitig vor einem Wettkampf seine Laufumfänge reduzieren sollte, um unverletzt, wettkampfhungrig und wohl gestärkt auf die Strecke zu gehen, dass scheint häufig noch nicht so weit verbreitet zu sein. Gut, dass meine Staffelpartner erfahrene Wettkämpfer sind und …
Regionale, kleinere Triathlons sind momentan meine Lieblinge – sie sind familiär, die Bewohner machen Stimmung am Streckenrand und alle helfen mit. Deshalb freue ich mich auf meine Rückkehr zum Indeland-Triathlon, bei dem ich vor drei Jahren schon mal auf dem Treppchen stand. 30 Sekunden vorbei an Gesamtplatz 3, aber dafür AK1 – und ich stolz wie Oskar. Diesmal werde ich …
Laufen bei Wind ist zu anstrengend? Bei starkem Wind kann man nicht mehr richtig atmen? Flatternde Klamotten machen automatisch langsamer? Wenn die Augen tränen kann man seine Strecke nicht mehr sehen? Das mag alles sein – aber man kann den Wind auch als taffen Trainingspartner nutzen. Man muss nur die richtigen Tricks kennen. Einige davon gibt es von mir aktuell …
Was soll ich nur anziehen? Beim Sport meist eine leicht gelöste und freudige Aufgabe. Es gibt ja genug Alternativen. Lang kurz bunt uni eng weit. Je nach Sportart ist man mehr oder weniger festgelegt, mit etwas Spielraum je nach Luft- oder Wassertemperatur. Morgen kommt nun eine neue Herausforderung auf mich zu. Ich gehe zu einer Hochzeit und muss mich schick …
PS: Das kann doch nicht wahr sein… Krank im Sinne von verrückt. Genial. Bescheuert aber wahnsinnig cool. Nachdem ich es wirklich ins Ziel geschafft habe, beim Megathlon in Radolfzell am Bodensee, waren das meine ersten Worte: „Sowas Krankes habe ich noch nie gemacht!“ Und das mache ich auch nie wieder. Nicht noch einmal. Never ever. Ich war noch nie nach …
Morgen und Sonntag geht es ans Eingemachte. Unser Triathlon-Workshop mit dem Team-Tivity und den Rookies ruft. Zwei Tage lang heißt es pauken, sporteln, austauschen, Spaß haben und viel lernen. Samstag 13.07: – Theorie des Freiwasserschwimmens Historie des Freiwasserschwimmens/ Gefahren im Offenen Gewässer Welcher Neoprenanzug / Brille / Badekappe? Wie ziehe ich einen Neo an/aus? – Praxisteil Freiwasserschwimmen Orientieren im Wasser, …
