Schwimmen

Wasserwiderstand und Gehirnschmerzen

Anita Horn Mein Triathlon, Slider

Ich bin immer beeindruckt, dass kleine Kinder (vermutlich großteils) freiwillig in einen Schwimmverein gehen, mit Köpper ins kalte Wasser springen und dann so schnell schwimmen, als gäbe es keinen Wasserwiderstand. Und dabei ist es nur deren Aufwärmprogramm. Kinder schwimmen schnell, weil sie erstens leicht sind und zweitens die richtige Technik lernen. Ich versuche beim Schwimmen irgendwie immer gegen das Wasser …

Bungee Fitness in 4D

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Ich würde niemals Bungee-Jumpen. Aber Bungee-Springen ohne den tiefen Fall gehört ab sofort zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Mit dem elastischen Schlingentrainer habe ich mich einfach mal hängen lassen. Ich bin geflogen wie Superwoman, gehüpft, habe Flying Push Ups und Handstand, Klimmzüge und Intervalle on the spot gemacht. So sehr, dass meine Mundwinkel bis über beide Ohren hingen vor Freude. Auf der …

Ironman calling! Wann fange ich so richtig an?

Anita Horn Featured, Mein Triathlon

Es ist August. Okay es fühlt sich schon an wie Herbst, aber es ist August. Ich habe noch elf Monate Zeit bis zu meinem ersten Ironman. In Frankfurt werde ich 2017 an den Start gehen. Und das am besten perfekt vorbereitet. Aber wann lege ich eigentlich genau los? Jetzt ist es doch noch viel zu früh? Aber klar mache ich …

Meine Challenge. Mein Ironman.

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Unsere Langdistanz-Staffel bei der Challenge Roth: check! 3,8km Schwimmen, 180km Radfahren (mein Part) und 42,195km Laufen. Wir haben es geschafft. Was für ein Event. Was für eine Aufregung. Dabei war ein paar Tage vorher plötzlich völlig unklar, ob wir überhaupt als Staffel starten können. Unsere Läuferin ist leider krank geworden. Die Ersatz-Läuferin musste ein paar Stunden später auch wieder absagen. …

4xF Instructor

Anita Horn Sport & Fun

I´m traiiiiiiining in the raiiiiiiin! I’m laaaaaaaughiiiiing at clouds. So dark up above. The sun’s in my heart… Sport ist eben manchmal schmutzig. Und das ist gut so. Vor allem, wenn man draußen trainiert. Denn mal ehrlich – was gibt es Schöneres, als sich danach heiß abzuduschen, wieder blitzeblank zu sein und sich gemütlich mit leckerem Essen auf die Couch …

Des Triathlons 4.Disziplin

Anita Horn Featured, Sport & Fun

Athletik ist die Grundvoraussetzung, um Athlet zu sein – wie sich aus dem Wort ohne große Umwege schließen lässt. Um athletisch zu sein, sollte jeder Athlet – richtig – demnach regelmäßig Athletik-Training machen. Viele mögen das zwar nicht (weil es nämlich anstrengend ist) und viele andere bringen es einfach nur irgendwie hinter sich. Aber Athletik ist des Triathlons 4.Disziplin und …

Manchmal kommt es, wie es nicht soll

Anita Horn Mein Triathlon

Da denkst Du nichts böses und schon kommt es über Dich: Montezumas Rache. Ich bin halt umweltbewusst. Und hasse es Lebensmittel wegzuwerfen. Deshalb esse ich Energieriegel auch noch wenn sie längst abgelaufen sind – und Omas Johannesbeergelee war für mich bisher die reinste Vitaminbombe. Leider war das letzte Glas wohl schon etwas sehr viel zu lange auf. Mein selbst gemachter …

Ausdauer: Laufen & Kiten

Anita Horn Mein Triathlon

Die letzte Woche hat sportlich geendet. Freitag habe ich einen Dauerlauf von 01:15:00 Std hingelegt – eigentlich sollte es nur eine Stunde werden, aber ich habe mich verlaufen. Kann mal vorkommen, wenn man neue Waldwege ausprobiert. Ich habe dafür ein paar kleine, aber feine Hügelintervalle eingebaut, Brücken, Trails und Trampelpfade durch den Busch, immer mit Tempo bergauf und langsam wieder …

Laufen bis es läuft

Mein erster Triathlon

Anita Horn Mein Triathlon, Sport & Fun

Startschuss! Für meinen ersten Triathlon, olympische Distanz. Heißt 1,5 km schwimmen, 40 km radfahren, 10 km laufen. Im Mai mache ich als kleines Schmankerl beim Strongman mit. Am 31.August folgt dann der Köln Triathlon – und beide Events dulden keine Faulheit. Deshalb lege ich heute los mit dem Training und werde in gewohnter Manier regelmäßig über meine Erfolge, Motivationstiefs und Einheiten …