Morgen und Sonntag geht es ans Eingemachte. Unser Triathlon-Workshop mit dem Team-Tivity und den Rookies ruft. Zwei Tage lang heißt es pauken, sporteln, austauschen, Spaß haben und viel lernen. Samstag 13.07: – Theorie des Freiwasserschwimmens Historie des Freiwasserschwimmens/ Gefahren im Offenen Gewässer Welcher Neoprenanzug / Brille / Badekappe? Wie ziehe ich einen Neo an/aus? – Praxisteil Freiwasserschwimmen Orientieren im Wasser, …
Koppeltraining am Bleibtreusee
Das war ein tolles Koppeltraining gestern. Im Prinzip war es sogar ein kleiner Sprint-Triathlon. Ich nämlich mit dem Rad zum See und zurück gefahren (20 km), wir sind eine gute Stunde geschwommen (ca. 1 km, schätze ich mal) und danach sind wir knapp 5 km um den See herum gelaufen. Aber der Reihe nach. Es ging los mit anziehen. Schön …
Das kleine Schwarze
Ich mag das kleine Schwarze. Sehr sogar. Allerdings nicht in der typischen Ausführung kniefrei und schick, sondern eher knöchellang und sportlich. Davon habe ich zwei zur Auswahl, einmal zum Schwimmen, und einmal zum Surfen. Jetzt am Wochenende kam der Surf-Neo, mein 5-3er, zum Zug. Denn die Nordsee ist und bleibt kalt. Antje und ich waren auf dem Wasser. Sie windsurfen, …
Triathlon-Debüt am Rheinauhafen
Es war das Debüt am Rheinauhafen. Noch nie zuvor wurde rund um den Harry-Blum-Platz ein Triathlon ausgetragen. Und dann hat das Wetter auch noch mitgespielt. Das Hochwasser hat zwar einige spontane Änderungen der Laufstrecke an der Uferpromenade gefordert, aber ansonsten lief alles rund und sowohl wir Rookies, als auch die Dauer-Starter und Top-Athleten hatten einen grandiosen Triathlon-Tag in Köln. Und …
Schlaf-Krankheit
Was war denn da gestern los? Wahnsinn, ich kam schon echt schlecht aus dem Bett. Aber meistens werde ich nach zwei Kaffee, ein bisschen Arbeit und Radfahren wenigstens einigermaßen wach. Nicht so gestern. Ich war bei einem Interview an der Deutschen Sporthochschule, danach war ich wie schon erwähnt im Triathleten-Paradies, im Sportshop Triathlon. Und habe nochmal Neos anprobiert. Und diesmal …
Cross-Kraulen
Ich nenne es mal Cross-Kraulen. Wobei es nichts mit der Richtung zu tun hat, also quer durch das Becken, so wie beim Crosstrail querfeldein. Nein, es geht um den Stil-Mix. Gestern haben wir mit Schwimmtrainer Johann Technik-Training für eine bessere Wasserlage gehabt. Und das war auch mental gar nicht mal so leicht. Kennt ihr diese Aufwärmübung Armekreisen, bei der man …
Kraul-Fortschritte unter grauem Himmel
Ha! Unfassbar! Ich glaube gestern habe ich einen entscheidenden Schritt in Richtung kraulen gemacht. Oder besser gesagt Zug. Kraulzug. Gestern war ich mit Maren im Zollstockbad. Wir hatten uns das ganz geschmeidig so vorgestellt, drinnen ein paar Bahnen zum Aufwärmen zu ziehen und dann Technik zu machen, bevor wir an die reine Kondition gehen. Aber Pustekuchen. Wir kamen am Bad …
Schwimmdrills, Pyramidentraining, Kraft & Gruppenfahren
Ich sag es mal so: ich kam nicht zum Bloggen, die letzten zwei Tage, weil ich soviel trainiert habe, dass keine Zeit für was anderes blieb. Zumindest hatte ich in der nicht-Sport-Zeit auch was vor: ausruhen. Aber soviel vorweg – das war ein grandioses Wochenende und ich bin platt wie eine Flunder. Los ging es am Freitag mit Schwimmtraining. Auch …