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Die richtige Ausführung aller Übungen ist wichtig, aber noch wichtiger ist es, überhaupt etwas für sich zu tun. In der Trainingslehre gehen die Meinungen über Ausführung, Häufigkeit und Aufbau oft stark auseinander. Wenn also Fragen aufkommen sollten, melde dich am besten nochmal. Ansonsten gilt: acht Stunden krumm sitzen ist deutlich ungesünder als 25 Sit-Ups nicht wie ein Vollprofi zu machen. …
Das war´s also – sechs Wochen sind rum und vielleicht hört das mit den schweren Beinen ja dann jetzt endlich mal auf… Super sechs Wochen, super Mitbewerber, super Trainer, super Organisation. Und ja ich muss es zugeben: super Übungen! Es ist eine Art Hassliebe, das mit den Burpees und den Jump Squats. Schmerzhaft, aber man kann es nicht lassen. Weil …
Immer mal was neues. Training darf weh tun, Training darf lange dauern, aber Training darf nicht eintönig und langweilig werden. Deshalb habe ich gestern ein kleines Athletik-Training eingeschoben. Nur eine halbe Stunde, danach musste ich in die verbotene Stadt, meine ganz schön schwangere Freundin Steffi besuchen, aber die paar Übungen haben zumindest ausgereicht, um heute mit ordentlichem Muskelkater aufzuwachen. Nach …
