Übungen & Ausführungen

Anita Horn PackEsAn

Die richtige Ausführung aller Übungen ist wichtig, aber noch wichtiger ist es, überhaupt etwas für sich zu tun. In der Trainingslehre gehen die Meinungen über Ausführung, Häufigkeit und Aufbau oft stark auseinander. Wenn also Fragen aufkommen sollten, melde dich am besten nochmal. Ansonsten gilt: acht Stunden krumm sitzen ist deutlich ungesünder als 25 Sit-Ups nicht wie ein Vollprofi zu machen. …

Athletik und T-Shirt-Schwimmen

Anita Horn Mein Triathlon

Immer mal was neues. Training darf weh tun, Training darf lange dauern, aber Training darf nicht eintönig und langweilig werden. Deshalb habe ich gestern ein kleines Athletik-Training eingeschoben. Nur eine halbe Stunde, danach musste ich in die verbotene Stadt, meine ganz schön schwangere Freundin Steffi besuchen, aber die paar Übungen haben zumindest ausgereicht, um heute mit ordentlichem Muskelkater aufzuwachen. Nach …