Die richtige Ausführung aller Übungen ist wichtig, aber noch wichtiger ist es, überhaupt etwas für sich zu tun. In der Trainingslehre gehen die Meinungen über Ausführung, Häufigkeit und Aufbau oft stark auseinander. Wenn also Fragen aufkommen sollten, melde dich am besten nochmal. Ansonsten gilt: acht Stunden krumm sitzen ist deutlich ungesünder als 25 Sit-Ups nicht wie ein Vollprofi zu machen. …