Kölnpfad 2017 – ein Ultra(guter)-Wettbewerb

Anita Horn Slider, Sport & Fun

Wir haben es geschafft. Platz 3 im Staffelwettbewerb „Kölsche Klüngel“. Der Blog folgt in Kürze. Hier aber schon mal die Live-Gespräche in WDR Cosmo von Samstag Morgen, live vor dem Start und live von der Strecke: Und hier schon mal ein kleiner Einblick in das Lauferlebnis von Philippe: Kölnpfad 2017 – Philippe erzähltDieses Video auf YouTube ansehen Stay tuned!

Tapering für den KölnPfad

Anita Horn Slider, Sport & Fun

MACH3KölnPfadfinder – Trainieren und Tapering vor dem Lauf Ohne Training ist ein Ultralauf kaum zu schaffen, das ist klar. Dass man aber auch rechtzeitig vor einem Wettkampf seine Laufumfänge reduzieren sollte, um unverletzt, wettkampfhungrig und wohl gestärkt auf die Strecke zu gehen, dass scheint häufig noch nicht so weit verbreitet zu sein. Gut, dass meine Staffelpartner erfahrene Wettkämpfer sind und …

KölnPfad 1.0

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Beim Rennradfahren lernt man oft tolle neue Strecken kennen. Beim Laufen bleibt man irgendwie oft auf seiner Hausstrecke. Dabei gibt es viele tolle Routen, die man ohne viel Aufwand erreichen kann, die schöne Abwechslung in den Laufalltag bringen und auch noch gut beschildert sind. So wie der Kölnpfad – quasi die RTF unter den Kölschen Laufrunden. Und weil wandern zwar …