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Im Frühjahr ist die perfekte Zeit, um seinen Leistungsstand zu checken. Und wo geht das besser als bei einem knackigen Lauf mit flacher Strecke? Nirgends! Deshalb auf zum Osterlauf Neuss! 31.März 2018 Raceday ist ein Samstag – am 31.März lädt ID4Sports zum gemeinsamen Wettlauf auf. Es gibt einen Bambinilauf, eine 10-Kilometer-Strecke und einen Halbmarathon, eine ziemlich gerade Streckenführung und tolle …
Wenn an einem Sonntagmorgen um 5.30 Uhr der Wecker klingelt, dann fragt man sich ja schon warum das sein muss. Aber die Antwort ist simpel: muss nicht, ist freiwillig. Und bringt Spaß. Heute sogar im Schnee, beim Siebengebirgsmarathon. Dat war schee! Ich bin ja eher so die karibische Läuferin: ich liebe Hitze, knallende Sonne, kurze Klamotten und glühenden Asphalt. Beim …
Off Season? Von wegen! Winterzeit ist Trailzeit und zum Glück gibt es dafür auch einige tolle Laufveranstaltungen in der Umgebung. Wie zum Beispiel den 7G Siebengebirgs(halb)marathon rund um den Aegidenberg im Rhein-Sieg-Kreis. Die Gegend gehört mit zu den schönsten Ecken und Laufgebieten unserer Region und lässt Trailläuferherzen höher schlagen. Traillauf mit Aussicht Da der Lauf am 10.Dezember stattfindet könnte es …
Auf 2.250 Metern hoch gelegen ist Mexiko City für europäische Flachlandtiroler wie mich eine echte Herausforderung, sowohl physisch als auch logistisch. Ich dachte mir, dass es einfach gut passt: ein Halbmarathon, ganz zufällig genau während meines Aufenthalts in Mittelamerika. Das ist doch eine tolle Vorbereitung für den Berlin Marathon Ende September. Lockere 21 Kilometer gehen schließlich immer. Die Temperaturen sind …
21,1 Kilometer Trail über Stock und Stein, rund 500 Höhenmeter, Wadenkrämpfe zwei Kilometer vor dem Ziel und dabei eine Aussicht wie im Bilderbuch. Verrückter hätte die Herausforderung für meinen ersten Wettbewerb der Saison nicht sein können: der Adventure Trail-Halbmarathon K21 in Paguera auf Mallorca. Entstanden ist die Idee genau einen Nachmittag vorher. Denn da habe ich mit zwei anderen Leuten …
Was für ein Tag! Morgens eiskalt, aber gute Luft, um einfach mal 21 Kilometer zu laufen. Meine Beine haben mich beim Kölner Halbmarathon 2012 am Ende mit einer Geschwindigkeit von fast 11,3 km/h durch Köln getragen. Dank tatkräftiger Unterstützung am Streckenrand und läuferischer Unterstützung auf den ersten Kilometern bin ich nach 1:58:01h überglücklich über die Ziellinie gelaufen. Dass ich unter …
Wie sagt man so schön – der Muskelkater kommt am zweiten Tag nach dem Sport? Das kann ich jetzt ohne jeglichen Zweifel bestätigen. Trotz Badewanne, Schongang und sogar leichter Bewegungstherapie gestern (radeln zum Park und chillen in der Sonne) fühlen sich meine Oberschenkel heute an wie Betonklötze. Sobald sie einmal in Bewegung sind geht´s sogar. Aber erst einmal in Gang …
