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Es ist ein regenreicher Sommer. Mit schönen Abschnitten. Aber zum Glück gibt es Outdoor-Aktivitäten, bei denen nass werden kein Problem ist – denn man ist dabei eh am oder auf – und im Zweifel auch im Wasser. Wassersport zum Mitnehmen. Denn jetzt mal kann man Windsurfen aus dem Fahrradkorb. Ich habe es ausprobiert – zusammen mit Franzi aus Köln. Weg …
Es ist August. Okay es fühlt sich schon an wie Herbst, aber es ist August. Ich habe noch elf Monate Zeit bis zu meinem ersten Ironman. In Frankfurt werde ich 2017 an den Start gehen. Und das am besten perfekt vorbereitet. Aber wann lege ich eigentlich genau los? Jetzt ist es doch noch viel zu früh? Aber klar mache ich …
Es ist vollbracht. Das lange Köln-Triathlon-Wochenende ist vorbei, aber wir zehren alle noch davon. Gedanklich und körperlich. Meine Muskeln sind müde, mein Kopf auch – und dabei habe ich nur die Mitteldistanz gemacht. Nach 05:24:59 Stunden war ich im Ziel – etwas langsamer als im Vorjahr, allerdings auch mit richtig starkem Gegenwind. Also bin ich mehr als happy. Mein größter …
Es ist Anfang September, aber das Jahr neigt sich bei mir schon dem Ende zu – zumindest sportlich gesehen. Am Wochenende findet für viele Kölner Rookies und Ex-Rookies das Saison-Highlight 2015 statt: der Köln Triathlon ruft zum Schwitzen und Wetteifern auf. Und wir erhören den Ruf. Laut Wetterbericht scheint passend zum Wochenende dann auch der Sommer zu Ende zu sein. …
Was für ein Nervenkitzel. Ich glaube, ich war neben meinen Abiprüfungen noch nie so aufgeregt wie am Sonntag! In der Wechselzone am Fühlinger See haben wir alles noch hübsch vorbereitet, Radschuhe und Helm bereit gelegt, Startnummer 1645 auf den Oberarm geschrieben, Neo schon mal halb an, und nach dem Foto (auf dem wir alle so tun, als hätten wir nichts …
Eigentlich müsste in meiner Überschrift jetzt stehen: noch zwei Tage. Damit würde ich dann heute und morgen meinen. Eigentlich ist es aber ja nur noch ein Tag. Deshalb vereinfache ich es: der Countdown läuft! Meine Denkkapazität hat in den letzten Tagen einfach etwas nachgelassen. Ich zähle nicht mehr in Tagen, ich zähle nur noch in Kilometern. Und ich zähle zu …
Die Zeit rennt – also bin ich einfach mit gerannt. Leider konnte ich mein neues Rennrad gestern doch noch nicht abholen. Also brauchte ich eine Alternative zum Radeln und habe mich für einen intensiven Trainingslauf entschieden. Der sollte nochmal meine Grundlagenausdauer verbessern und meine aerobe Schwelle nach oben verschieben. Ich bin also los in den Park und habe nach einer …
Nach dem faulen Wochenende hat´s mich gestern ganz schön in den Füßen gekribbelt. Bock auf Dauerlauf. Und weil ich diesmal nicht alleine los bin, sondern mit Strongman Fabian, haben wir direkt mal Tempo gemacht (für mich zumindest, für ihn war es glaube ich eher ein entspanntes Training) und die Runde vergrößert. Schöne 15 Kilometer mit einem Durchschnittspuls von 155 Schlägen und …
Grandios! Macht das Spaß im See zu schwimmen! Kein Beckenrand, kein Chlor. Nur ein paar Algen, die einen an den Füßen kitzeln und freie Sicht nach vorne. Zumindest über Wasser. Unter Wasser war ich froh, wenn ich meine Hand wiedergefunden habe. Aber das war nicht schlimm. Ich muss ja echt sagen, bis vor drei Jahren wäre ich nieeeemals in diesen …
Soviel Spaß und Erfolg wie beim Schwimmtraining gestern hatte ich glaube ich noch nie! Maren, Charly und ich sind gestern ins Freibad und haben uns die 50-Meter-Bahnen vorgenommen. Und bei dem Herbstwetter waren nur fünf, sechs andere Schwimmer ebenfalls auf die Idee gekommen. Also Bahn frei und ab die Post. Ich wollte gestern vor allem Strecken schwimmen, also so lange …
