1,5 Std Tempo-Training

Anita Horn Mein Triathlon

Lass mal kurz rechen… Ich war  zwei Wochen nicht mehr laufen. Also das letzte Mal beim Strongman. Und davor hatte ich auch nur ein Training in der Woche, um mich zu schonen. Also quasi mein erstes normales Lauftraining nach fast drei Wochen, zwei Wettbewerben und einer kleinen Ruhephase gestern und vorgestern. Dementsprechend war der Lauf auch. Grandios! Allerdings war es …

Noch 16,195 Tage

Anita Horn Mein Marathon

Köstlich. Sportlich. Informativ. Klingt wie eine Dauerwebesendung, war aber einfach nur mein Donnerstag. Angefangen hat´s schon mit reichlich Bewegung. Eine halbe Stunde Fahrrad fahren zur Arbeit hin. Eine halbe Stunde radeln zurück. Und zwar wirklich radeln, nicht 25 Minuten hochgerechnet bergab gerollt oder mit Rückenwind genossen, nein, ich bin sogar knapp über 30 Minuten unter körperlicher Anstrengung in eine Richtung …

Noch 39,195 Tage

Anita Horn Mein Marathon

24.August Ich darf mit Fug und Recht behaupten, dass ich vor der Reise viel trainiert habe. Mit einem Mix aus einem für mich persönlich zusammen gestellten Trainingsplan und zwei Plänen (für Anfänger und für ein Zeitziel von utopischen 3h 30min) aus dem Internet plus ein bisschen eigener Erfahrung als Fitnesstrainerin habe ich mir das entsprechende Programm mit vielen abwechslungsreichen Einheiten …