BLACKROLL Training | MACH3

Anita Horn

Mobilisierung, Athletik und Entspannung mit der Blackroll, den Blackballs und den Loop-Trainingsbändern. Die Kleingeräte trainieren die Faszien und dienen sowohl der funktionellen Kräftigung als auch der Dehnung. Das Training findet im Neptunbad Köln statt. Weitere Infos: Individuelles Trainingsangebot Du hast Fragen zum Training, möchtest eine Personal Training-Session buchen oder ein Trainingsevent für deine Firma buchen? Sende mir dein Anliegen gerne …

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Lass rollen | Meine Blackroll-Ausbildung

Anita Horn Slider, Sport & Fun

Wir sitzen einen Großteil unseres Alltags herum: am Schreibtisch, beim Essen, im Auto, selbst auf dem Fahrrad. Ein paar Mal pro Woche gönnen wir uns im besten Falle ein wenig Bewegung, gehen laufen, schwimmen, ins Fitnessstudio oder zum Tanzen. Allerdings reichen diese paar Stunden oft nicht aus, um unsere Muskulatur zu fordern und zu fördern. Die Technische Universität Kaiserslautern sagt, …