Die Zeit rennt – also bin ich einfach mit gerannt. Leider konnte ich mein neues Rennrad gestern doch noch nicht abholen. Also brauchte ich eine Alternative zum Radeln und habe mich für einen intensiven Trainingslauf entschieden. Der sollte nochmal meine Grundlagenausdauer verbessern und meine aerobe Schwelle nach oben verschieben. Ich bin also los in den Park und habe nach einer …