Yogaletics

Anita Horn Sport & Fun

Triathleten und Läufer bewegen sich vor allem geradeaus. Sie trainieren für ihre Sportart und dehnen sich hier und da ein wenig. Einige schaffen es vielleicht sogar regelmäßig zum Yoga. Ich schwöre allerdings auf eine Kombination aus Yoga und Athletik: Yogaletics. Für das Kurskonzept lasse ich Mobilität und Stabilität verschmelzen, Kräftigung und Dehnung eins werden und Cardiotraining mit Entspannung einhergehen. Größe …

Ironman calling! Wann fange ich so richtig an?

Anita Horn Featured, Mein Triathlon

Es ist August. Okay es fühlt sich schon an wie Herbst, aber es ist August. Ich habe noch elf Monate Zeit bis zu meinem ersten Ironman. In Frankfurt werde ich 2017 an den Start gehen. Und das am besten perfekt vorbereitet. Aber wann lege ich eigentlich genau los? Jetzt ist es doch noch viel zu früh? Aber klar mache ich …

Des Triathlons 4.Disziplin

Anita Horn Featured, Sport & Fun

Athletik ist die Grundvoraussetzung, um Athlet zu sein – wie sich aus dem Wort ohne große Umwege schließen lässt. Um athletisch zu sein, sollte jeder Athlet – richtig – demnach regelmäßig Athletik-Training machen. Viele mögen das zwar nicht (weil es nämlich anstrengend ist) und viele andere bringen es einfach nur irgendwie hinter sich. Aber Athletik ist des Triathlons 4.Disziplin und …

Erstes Open-Water- Schwimmtraining

Anita Horn Mein Triathlon

Grandios! Macht das Spaß im See zu schwimmen! Kein Beckenrand, kein Chlor. Nur ein paar Algen, die einen an den Füßen kitzeln und freie Sicht nach vorne. Zumindest über Wasser. Unter Wasser war ich froh, wenn ich meine Hand wiedergefunden habe. Aber das war nicht schlimm. Ich muss ja echt sagen, bis vor drei Jahren wäre ich nieeeemals in diesen …

Athletik und T-Shirt-Schwimmen

Anita Horn Mein Triathlon

Immer mal was neues. Training darf weh tun, Training darf lange dauern, aber Training darf nicht eintönig und langweilig werden. Deshalb habe ich gestern ein kleines Athletik-Training eingeschoben. Nur eine halbe Stunde, danach musste ich in die verbotene Stadt, meine ganz schön schwangere Freundin Steffi besuchen, aber die paar Übungen haben zumindest ausgereicht, um heute mit ordentlichem Muskelkater aufzuwachen. Nach …