Run Club Köln

Anita Horn Slider, Sport & Fun

Zum Laufen gehören kräftige Beine, ein stabiler Rumpf und Mobilität. Und um das alles zu trainieren, reicht es nicht nur laufen zu gehen. Athletik ist eine der wichtigsten Grundlagen und weil es so viele tolle Ideen gibt, probiere ich immer wieder gerne neue Kombinationen aus. Zusätzlich wird dann natürlich gelaufen. Früher war ich dafür am liebsten alleine unterwegs. Ich mochte …

(c) ASV

2xTickets zu gewinnen: Kölner Nachtlauf

Anita Horn Slider, Sport & Fun

Im Winter macht laufen im Dunkeln oft nur bedingt Spaß. Im Frühling gehen Läufer freiwillig bei Nacht auf die Straßen – vor allem, wenn der Nachtlauf von Galeria Kaufhof und dem ASV ruft. Am 4.Mai, vor dem Feiertag, machen unzählige Sportler wieder Köln unsicher und ihr könnt dabei sein. Ich verlose zwei Startplätze – ihr wählt die Strecke. Zur Auswahl …

Trimm-Dich-Pfade in Deutschland

Anita Horn Slider, Sport & Fun

Sportspielplätze für alle Die Trimm-Dich-Pfade der 70er Jahre erleben eine Renaissance – als moderne Fitness- und Bewegungsparcours. Von alten Ballonseidenhosen und Turnvater-Jahn-Atmosphäre fehlt jede Spur. Die Trimm-Dich-Pfade, so etwas wie die Freiluft-Fitnessstudios der 70er Jahre, sind heutzutage funktional bis futuristisch. Und gefragter denn je: vor allem in Großstädten gehören moderne Fitness- und Bewegungsparcours mittlerweile zum Stadtbild. Aber zurück zum Anfang: …

Persönliche Bestzeit in Berlin

Anita Horn Mein Triathlon

Ich war mir wirklich sicher, dass ich im Leben niemals zehn Kilometer unter 50 Minuten laufen würde. Keine Glanzleistung, aber ich war eben schon immer eine ausdauernde Läuferin, keine besonders schnelle. Deshalb bin ich auch ohne Erwartungen und Zeitziele nach Berlin gereist. Ich wollte einfach ein schönes Saisonende haben, einen schönen finalen Wettkampf 2015 mit Spaß und gutem Wetter. Und …