Ein Bekenntnis und der Weg zu mehr Verantwortung

Anita Horn Pappnase, Slider

Gastbeitrag von Nora Hespers Ja, ich gebe es zu: Ich habe Jahre lang Pappbecher benutzt. Aber irgendwann hab ich angefangen drüber nachzudenken, ob ich das eigentlich so richtig finde. Und bin zu dem Ergebnis gekommen: Nein, das ist natürlich nicht richtig. Nicht nur aus Umweltschutzgründen. Und trotzdem ist es mir nicht gelungen von heute auf morgen keine Pappbecher mehr zu …

Tapering für den KölnPfad

Anita Horn Slider, Sport & Fun

MACH3KölnPfadfinder – Trainieren und Tapering vor dem Lauf Ohne Training ist ein Ultralauf kaum zu schaffen, das ist klar. Dass man aber auch rechtzeitig vor einem Wettkampf seine Laufumfänge reduzieren sollte, um unverletzt, wettkampfhungrig und wohl gestärkt auf die Strecke zu gehen, dass scheint häufig noch nicht so weit verbreitet zu sein. Gut, dass meine Staffelpartner erfahrene Wettkämpfer sind und …

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Zwischen Fluch und Segen

Anita Horn Mein Triathlon, Slider

Es war eine recht spontane Entscheidung beim Indeland Triathlon zu starten. Ich war vor drei Jahren schon einmal dort und fand die Veranstaltung herrlich familiär und gut organisiert. Dazu stand ich damals in der Sprintdistanz auf dem Treppchen und habe mich über den 1. Platz gefreut. Zeit für ein Revival! Da nun in zwei Wochen die Langdistanz-Staffel bei der Challenge …

Indeland-Triathlon | Klappe die Zehnte

Anita Horn Mein Triathlon

Regionale, kleinere Triathlons sind momentan meine Lieblinge – sie sind familiär, die Bewohner machen Stimmung am Streckenrand und alle helfen mit. Deshalb freue ich mich auf meine Rückkehr zum Indeland-Triathlon, bei dem ich vor drei Jahren schon mal auf dem Treppchen stand. 30 Sekunden vorbei an Gesamtplatz 3, aber dafür AK1 – und ich stolz wie Oskar. Diesmal werde ich …

Schuhe machen Leute

Anita Horn Featured, Sport & Fun

Schuhe müssen viel aushalten. Von allen Kleidungsstücken sind sie den größten Belastungen ausgesetzt. Wenn wir stehen, gehen oder laufen lastet tagtäglich unser volles Körpergewicht auf ihnen. Umgekehrt beeinflussen Schuhe aber auch den menschlichen Körper. Wieso es beim richtigen Schuh auf mehr als Schuhgröße und Passform ankommt – und wie sich die Haltung des Körpers und der Lauf-Stil mit jedem neuen …

Vernunft statt DNF

Anita Horn Mein Triathlon, Slider

Manchmal ist es besser, seine (sportlichen) Ziele noch einmal zu verschieben – auch wenn sich vernünftig sein im ersten Moment immer schwierig anfühlt, zahlt es sich langfristig meist aus. DNF – das Horrorwort eines jeden Triathleten. Diesen drei fiesen Buchstaben bin ich nun zuvor gekommen, denn bevor ich beim Ironman Frankfurt nicht finishe habe ich mich gegen einen Start dieses …

#mallorca312

Anita Horn Slider, Sport & Fun

(debajo en español) Mallorca, die perfekte Insel für Radfahrer Mallorca ist eine Radfahrerinsel. Je nach Jahreszeit pedalieren zehntausende Zweibeiner aus aller Welt die Hauptstraßen und Camis entlang, mal vorbildlich mit Helm und in geordneter Einer- oder Zweierreihe, mal weniger vorzeigbar. Aber daran wird sich vermutlich nie was ändern. Was auf Mallorca vorbildlich funktioniert ist die Rücksicht der Autofahrer – bis auf …

Bungee Fitness in 4D

Anita Horn Slider

Ich würde niemals Bungee-Jumpen. Aber Bungee-Springen ohne den tiefen Fall gehört ab sofort zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Mit dem elastischen Schlingentrainer habe ich mich einfach mal hängen lassen. Ich bin geflogen wie Superwoman, gehüpft, habe Flying Push Ups und Handstand, Klimmzüge und Intervalle on the spot gemacht. So sehr, dass meine Mundwinkel bis über beide Ohren hingen vor Freude. Auf der …