Bewegung

Bewegung bedeutet sich bewegen, seine Lage verändern oder Bewegtsein. Wer sich bewegt, der entdeckt und erhält seine Gesundheit. Wieviel bewegst Du dich? Was bedeutet Dir Sport? Was möchtest Du ändern? Ich helfe Dir gerne dabei.

Der Körper ist da, damit wir ihn und uns bewegen. Wir haben Muskeln und Gelenke, die uns durch das Leben tragen und am besten funktionieren, wenn wir sie auch nutzen. Die Realität lässt uns aber oft keine Zeit. Wir sitzen im Büro, in der Uni, im Auto, beim Essen, selbst auf dem Fahrrad. Die Folge sind Beschwerden, Motivationslöcher und Unbeweglichkeit. Durch Bewegung, die zu Dir und deinem Lebensstil passt, kannst Du wieder leistungsfähiger werden. Dabei geht es nicht um Wettbewerbe oder Wetten. Du musst Dich nicht mit anderen messen. Den Maßstab setzt Du selbst. Dein Körper ist dein Gegner? Mache ihn zum Freund. Integriere Bewegung in deinen Arbeitsalltag und in deine Freizeit. Ich unterstütze Dich gerne dabei.
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Ich bin ausgebildete Trainerin für Outdoor Fitness, Athletik und funktionales Training, Haltung und Mobilität, Ausdauertraining im Laufsport mit Belastungsmanagement und Trainingsplanung sowie zertifizierte R.O.P.E.S Bungee Trainerin und Blackroll Instructor. Gerne begleite ich Dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung.

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Teams in Bewegung

Für Unternehmen und Arbeitsgemeinschaften biete ich Gruppenkurse und Teambuilding-Maßnahmen mit Sport und Bewegung. Sprechen Sie mich an, damit wir das passende Konzept für Sie finden.

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