Wie ihr als LäuferInnen nicht nur eure Kondition, sondern auch eure Sehnen und Bänder in Schuss bekommt. Denn zum Laufen gehört mehr als nur Kilometer sammeln.

Im Mai bekommt ihr jede Woche ein Erklär-Video zu einem anderen Thema. Viel Spaß beim Ansehen und Umsetzen.

Und nächste Woche geht es um zu wenig Abwechslung und was ihr tun könnt, damit eure Läufe cool und abwechslungsreicher werden. Bis dann!