Vereinstraining, Schwimmen, Wettkämpfe, Gruppenläfe, alles fällt gerade aus. Damit ihr nicht nur da sitzt und euch fragt, wie es weitergeht, hier ein paar Übungen für alle, die gerade Bewegungsdrang haben und vor allem für alle, die gerade viel mehr arbeiten (Ärzte, Krankenschwestern, Pfleger) als sonst üblich und nicht vergessen dürfen, auch auf sich selbst zu achten. Diese Übungen kräftigen den Rücken, lösen Verspannungen und machen den Kopf frei. Auf Anfrage einer Freundin, die im Krankenhaus arbeitet und die gerne ein bisschen Sport zu Hause machen möchte, hier etwas Inspiration. Seht es als bunte Tüte mit Ideen – jeder kann sich rauspicken, was er mag. Immer wichtig: macht nur Sport, wenn ihr gesund seid und wärmt Euch gut auf!

Und für alle, die jetzt meckern: doch, ich habe auch noch andere Sachen zu tun. Aber unser Wohlergehen und ein freier Kopf sind gerade auch sehr wichtig – und ich helfe lieber anderen als meine Zeit mit meckern zu verplempern. Viel Spaß beim Training…