Es ist August. Okay es fühlt sich schon an wie Herbst, aber es ist August. Ich habe noch elf Monate Zeit bis zu meinem ersten Ironman. In Frankfurt werde ich 2017 an den Start gehen. Und das am besten perfekt vorbereitet. Aber wann lege ich eigentlich genau los? Jetzt ist es doch noch viel zu früh? Aber klar mache ich jetzt auch Sport. Nur halt so wie immer. Nicht speziell für den Ironman. Aber eigentlich müsste ich an meiner Schwimm-Performance feilen. Vor allem an der Ausdauer. Also gut, ich gehe heute schwimmen. Widme mich der Technik. Und morgen geht´s zum Freiwassertraining in den See. Strecke machen. Wieder üben, dass die Arme nicht müde werden und ich nicht völlig ko aus dem Wasser komme. Gestern war ich 20 Kilometer laufen. Ausversehen. Erst zwölf mit zwei Freundinnen, nachdem wir ein bisschen lightriden waren – das ist Windsurfen mit aufblasbarem Segel (mehr dazu folgt nächste Woche hier) – um den Fühlinger See herum in einem lockeren GA1-Tempo mit 6er Schnitt. Ich dachte erst ich schaffe keine sechs Kilometer, aber irgendwie lief es gestern wirklich gut.

So kam es auch, dass ich meine Outdoor-Trainingsgruppe vom Abend auch nochmal eher lauflastig gestaltet habe und wir weitere acht Kilometer gelaufen sind – mit hübschen Workouts zwischendurch, mit allem, was die Stadt so hergibt – Geländer, Parkbänke, Halfpipes… Die Müdigkeit schlug um 22 Uhr ein wie ein Blitz – ich bin ins Bett gegangen und wurde vom Wecker um 05 Uhr heute früh aus dem tiefsten Tiefschlaf geholt. Auf zum Coaching, zwei Personal Training-Stunden. Und weil ich immer etwas eher im Loft bin, habe ich die Zeit genutzt, um noch etwas für mich selbst zu tun.

Gibt es nicht zufällig irgendwo einen Athletik-Triathlon? Also nicht jetzt sowas wie Crossfit, wo ich Klimmzüge oder Muscle Ups machen soll – sowas kann ich nicht. Aber Plank-Challenges, TRX- und Flowing-All-Outs, irgendwas herrlich anstrengendes mit Medizinball, Powertube oder einfach nur dem eigenen Körpergewicht? Um positiv in die Ironman-Vorbereitung zu starten, übe ich jetzt einfach erstmal weiter, was mir Spaß macht. Die Erleuchtung beim Schwimmen kommt bestimmt irgendwann. Von selbst. Ich habe sogar Trockenübungen mit dem Zugseil gemacht. Vielleicht reicht das sogar. Dabei lassen sich zwar schlecht Kilometer machen, aber es ist ja schließlich erst August…