Fitness-Challenge Hyrox
Mein TriathlonHöllenqualen & Hammerspaß Hyrox ist eine recht neuer Sport bei uns in Deutschland. Seit 2018 gibt es die Fitness-Challenge für alle. Ihr müsst aber bereit sein knallhart und am eigenen Leib zu erleben, wo eure sportlichen Grenzen lie...
2022 und viele Pläne
Mein Triathlon, Sport & Fun, Eisbaden, Hyrox, schwimmen, Sport, Trailrunning, Training, TriathlonDieses Jahr ist ein ganz besonderes Jahr: ich werde 40 Jahre alt, mein kleiner Sohnemann wird ein Jahr alt. Und ich möchte ein kleines sportliches Comeback starten. Deshalb habe ich viele Pläne: HYROX-EM in Maastricht Im März steht di...
Sommer vorbei? Na endlich!
Mein TriathlonWenn die warmen Temperaturen sich langsam verabschieden, fängt der Schwimmspaß erst richtig an. Also rein in den Neo und raus ins Wasser. Schwimmen ist nämlich das ganze Jahr toll und kaltes Wasser ist kein Argument. Warum?...
Zucker, bitte!
Food, Vegan, Fruchtzucker, Fruits, gesund, Obst, ZuckerViele Leute sagen: soviel Obst ist doch nicht gut! Das esse ich nicht! Das enthält viel zu viel Zucker! Statt dessen essen sie lieber Brot mit Marmelade, ein Knuspermüsli oder nachmittags Kuchen oder Schokoriegel, weil sie müde sind. ...
Für Läufer | Verbissenheit vs. Gelassenheit
Laufen, Sport & Fun, Laufen, Läufer, Pace, VerbissenheitGehört ihr zu den verbissenen oder den gelassenen Läufern? Ist euch egal, wenn eine rote Ampel eure Pace smashed oder lauft ihr dann extra einen Umweg, um in Bewegung zu bleiben? Ist euch der 70.Geburtstag von Mutti wichtiger, oder eue...
Für Läufer: Abwechslung
Sport & Fun, abwechslung, Laufen, RunIhr habt eine Haus- und Hofstrecke? Lauft immer morgens nüchtern in den gleichen Schuhen? Warum bringt ihr nicht mal etwas Abwechslung in euer Training, damit ihr spielerisch schneller, fitter, besser werdet und Spaß daran habt? Hier k...
Laufen: zu schnell zu viel?
Sport & Fun, kondition, Laufen, RUNNING, TrainingWie ihr als LäuferInnen nicht nur eure Kondition, sondern auch eure Sehnen und Bänder in Schuss bekommt. Denn zum Laufen gehört mehr als nur Kilometer sammeln. Im Mai bekommt ihr jede Woche ein Erklär-Video zu einem anderen Thema. Vi...
Core Workout im Homegym | Training mit Loops & Ropes
Mein TriathlonNeue Woche, neues Training: Homegym mit Loop Bands, Terrabändern und Ropes. Selbst wenn ihr nicht die volle Ausstattung habt: nutzt das, was da ist, seid kreativ und tobt euch aus! Viel Spaß beim Mitmachen! Happy Muskelkater… 🙂...
Bodyweight Workout im Homegym
Mein Triathlon, Bodyweight, Fitness, homegym, Plank, Sport, TrainingIhr wollt nicht antriebslos, unfit und dick werden? Dann ran an den Speck! Ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht und etwas Geduld! Viel Spaß beim Mitmachen und fröhlichen Muskelkater… 🙂 Das nächste Workout folgt in ...