R.O.P.E.S Bungee Training

Ready for R.O.P.E.S?

Anita Horn Slider, Sport & Fun

Ich habe in Norwegen eine R.O.P.E.S Bungee-Trainingsstunde in Drammen mitgemacht, in der Nähe von Oslo. Das ist ein neues Trainingskonzept mit Schmackes.

I did a R.O.P.E.S Bungee Training in Drammen | Norway, close to Oslo. That´s a smashing training concept.

Entwickelt wurde das Konzept vom norwegischen Physiotherapeuten und Leichtathletik-Trainer Olav Rafoss. Er hat in jahrelanger Tüftelarbeit elastische Seile entwickelt, die man in den Türrahmen klemmen oder an einem Baum befestigen kann und dann kann man damit Athletik-Übungen für den Oberkörper machen oder sich in einen speziellen Bauchgurt lehnen und gegen den Widerstand laufen und springen was das Zeug hält.

The concept was developed by the Norwegian manual and physio therapist, track and field trainer and decathlon coach Olav Rafoss. In years of fiddling he built these elastic ropes that can be clamped in the door frame or be attached to a tree to do exercises for the whole body. You can lean in a special waist belt, run against resistance and jump or sprint.

Alleine oder im Team

Ich kann also alleine trainieren, aber es gibt auch ein Seilsystem für zwei Leute, den „Bungee Duo Trainer“ – einer hält, einer ackert – damit gibt es mittlerweile diverse Fitnesskurse in norwegischen Gyms. Und Master Trainer Lars garantiert ein 1a Ganzkörpertraining. Ich habe so einen Kurs mitgemacht und soviel sei gesagt: ich habe mich noch nie-niemals so verausgabt. Das war toll.

Alone or in a team

I can do my workouts alone, but there is also a ropes system for two people called „Bungee Duo Trainer“. One holds, one works. There are several gyms that already offer R.O.P.E.S fitness training in Norway, Sweden and Finnland. And Master Trainer Lars guarantees a full body workout. I’ve been through a course like this and I can tell you:  I have never ever spent so much energy. That was great.

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Ready, set, bungee!